بدأت دراسة حديثة صادرة عن جامعة إديث كوان في تسليط الضوء على علاقة غير تقليدية بين السفر وصحة الإنسان، بعدما أشارت النتائج إلى أن الرحلات الإيجابية قد تساعد الجسم على مقاومة بعض مظاهر الشيخوخة، وتمنحه قدرة أكبر على الحفاظ على توازنه الجسدي والنفسي لفترات أطول، وهو ما دفع الباحثين إلى إعادة النظر في مفهوم السفر باعتباره أكثر من مجرد وسيلة للترفيه أو الهروب من الروتين اليومي.
وأوضحت الدراسة أن جسم الإنسان يتعرض بشكل طبيعي إلى تغيرات متسارعة مع التقدم في العمر، إلا أن بعض الأنشطة اليومية يمكن أن تقلل من حدة هذا التأثير، وكان السفر من أبرز هذه الأنشطة بسبب ما يفرضه على الجسم من تفاعل مستمر مع بيئات وتجارب جديدة، وهو ما يحفز آليات التكيف والتجدد داخل الجسم، ويساعد على الحفاظ على الكفاءة البدنية والذهنية لفترات أطول.
تحدث الدراسة أيضاً عن التأثير المباشر للحركة المصاحبة للسفر، إذ يزداد معدل المشي والتنقل والنشاط البدني خلال الرحلات، وهو ما ينعكس بصورة واضحة على صحة الإنسان، حيث تساهم الحركة المستمرة في تحسين الدورة الدموية، وتنشيط عملية الأيض، ودعم صحة القلب، إلى جانب رفع كفاءة الجسم في التعامل مع المتغيرات اليومية التي يواجهها المسافر خلال تنقله بين أماكن مختلفة.
فوائد صحية متعددة
أشارت النتائج إلى أن الجسم أثناء السفر لا يتعامل فقط مع الحركة، بل يتفاعل كذلك مع مناخات مختلفة وأنظمة غذائية جديدة وروتين يومي متغير، وهو ما يدفعه إلى تنشيط قدرته الطبيعية على التكيف، وتؤكد الدراسة أن هذه الاستجابة تساعد في تحفيز بعض العمليات المرتبطة بإصلاح الخلايا وتقوية جهاز المناعة، الأمر الذي قد يساهم في تقليل تأثيرات التقدم في العمر على المدى الطويل.
وامتدت فوائد السفر بحسب الدراسة إلى الدماغ أيضاً، إذ يؤدي التعرف على أماكن غير مألوفة والتعامل مع ثقافات متنوعة إلى تحفيز ما يعرف بالمرونة العصبية، وهي قدرة الدماغ على تكوين روابط جديدة وتحسين كفاءته الذهنية، كما يساعد هذا النوع من التحفيز العقلي في تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز وتقليل احتمالات التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر.
وأكد الباحثون أن التأثير النفسي للسفر يمثل عاملاً أساسياً في هذه النتائج، خاصة أن التوتر المزمن يعد من أبرز الأسباب التي تسرع الشيخوخة وتؤثر سلباً على المناعة وصحة القلب والهرمونات، بينما يساهم السفر المريح والمنظم في خفض مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الشعور بالراحة والانفصال المؤقت عن الضغوط اليومية، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على صحة الجسم بشكل عام.
تأثير نفسي واضح
ولفتت الدراسة إلى أن الاستفادة من السفر لا تتحقق في جميع الحالات، إذ يمكن للرحلات المرهقة أو غير المنظمة أن تتحول إلى مصدر إضافي للإجهاد، خصوصاً عندما يصاحبها اضطراب النوم أو القلق المستمر أو ضغط التنقل السريع، وهو ما قد يؤدي إلى إرهاق جسدي واضطراب في الساعة البيولوجية وضعف مؤقت في جهاز المناعة بدلاً من تحقيق الفوائد الصحية المرجوة.
وركز الباحثون على أهمية جودة تجربة السفر نفسها، مؤكدين أن الرحلات الهادئة والمتوازنة بين النشاط والراحة تحقق نتائج أفضل للجسم والعقل، بينما يؤدي التخطيط المبالغ فيه أو الإرهاق المستمر إلى نتائج عكسية، لذلك شددت الدراسة على أهمية الحفاظ على النوم الجيد وشرب الماء والالتزام بنظام غذائي مناسب خلال الرحلات من أجل تعظيم الفوائد الصحية.
مفهوم علاجي جديد
وفتحت الدراسة الباب أمام ما وصفه الباحثون بمفهوم “العلاج بالسفر”، حيث يمكن اعتبار الرحلات جزءاً من نمط حياة صحي إلى جانب التغذية السليمة والنشاط البدني، وأكدت أن الفكرة لا تعتمد على السفر المستمر أو الرحلات المكلفة، بل على إدخال تجارب جديدة وإيجابية إلى الحياة بشكل دوري، حتى وإن كانت الرحلات قصيرة أو داخل نفس البلد، لما لذلك من تأثير مباشر على الصحة الجسدية والنفسية معاً.
المصدر: القبس
النقاش 0
شاركنا رأيك حول هذا الخبر