أسباب إصابة النساء بفقر الدم.. أطعمة تتصدى للمرض

فقر الدم بسبب نقص الحديد، نوع شائع من الأنيميا، يحدث عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من عنصر الحديد، وقد لا يشعر الشخص بأعراضه إذا كان خفيفًا، أو معتدلًا، أما إذا كان شديدًا، فإنه يشعر بها، وأهم أعراضه هي: الإرهاق، والتعب، وضيق النفس، وآلام بالصدر.

وحددت وزارة الصحة السعودية، 3 أسباب لإصابة النساء بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، لافتة إلى أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

كما أرجعت السبب وراء ارتفاع نسبة الإصابة بالمرض بين النساء إلى نزول الدم بكميات كبيرة وباستمرار أثناء الدورة الشهرية، وعدم تناول مكملات الحديد خلال الحمل، وكذلك نقص الحديد في النظام الغذائي.

ونصحت بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والأسماك والعدس والرمان والسبانخ والبنجر، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي لتعزيز امتصاص الحديد في الدم.